Aulas Regulares
2023
As aulas regulares do ANCORAR acontecem semanalmente online e têm 1 hora de duração. Nessas práticas, temos a possibilidade de aprofundar o trabalho em grupo e de forma continuada.
Através de práticas da educação somática e da dança, vamos nos conscientizar da pelve em sua estrutura, função e expressão, e trabalhar em busca de maior suporte, vitalidade e sustentabilidade. Vamos investigar ferramentas para ativar um corpo sustentável, ciente de seus recursos e, portanto, responsável pelas formas que cria no mundo. Um corpo autônomo e capaz de entranhar-se na própria forma, criar diferença e trans-formar-se.
Em cada aula, visitaremos as 3 modulações de trabalho do ANCORAR, dando enfoque em uma ou outra, a depender do processo do grupo:
I. ÂNCORA
Onde fazemos um trabalho de aterramento a partir do reconhecimento de importantes estruturas de sustentação, como os ossos e o diafragma pélvico. Buscamos na relação com o chão, o peso e a gravidade formas de fortalecer a estrutura que vai sustentar nossa própria potência. Aqui, encontramos nosso lugar no mundo, nosso ponto de partida.
II. BÚSSOLA
Aqui, trabalhamos a relação com o espaço. Tomamos a pelve como nosso ponto de partida e ativamos sua potência móvel, que nos dá um senso de direção. Partimos para o movimento, porque temos para onde voltar.
III. NAVEGAÇÃO
Com os pés no chão e um senso de direção, nessa modulação encontramos nossa coragem, e nos permitimos ser canal, abrindo passagem e dando forma àquilo que nos atravessa. Experimentamos apenas oferecer suporte ao movimento que emerge e desfrutar dessa expansão com prazer e autonomia.
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Este trabalho é direcionado a todos os corpos, o objetivo é justamente trabalhar com o que se tem, e, a partir daí construir novas possibilidades.
Gestantes e puérperas são bem-vindes nas aulas também! Se for o seu caso, por favor me avise antes das aulas começarem.
Se adquirir o pacote mensal, e não puder vir todos os dias, é possível avisar sobre sua ausência até meia hora antes do início da aula, desta forma, a aula será gravada, e a gravação ficará disponível a quem solicitou até o final do mês.
Aulas Regulares (em Português)
- Quartas-feiras:
Inscrições abertas para as aulas de MAIO até o dia 2 de Maio
das 11h às 12h (horário de Lisboa)
das 7h às 8h (horário de Brasília)
€ 10,00 / R$ 40,00
€ 35,00 / R$ 120,00
Aulas Regulares (em Inglês)
- Terças-feiras:
Inscrições abertas para as aulas de MAIO até o dia 1 de Maio
€ 10,00
€ 35,00
Bolsas sociais
Considerando as desigualdades sociais que excluem certos corpos de espaços terapêuticos e de auto-cuidado, ofereço bolsas integrais para pessoas pretas, periféricas, trans e indígenas que desejem participar das aulas. Favor preencher o formulário abaixo, que entrarei em contato com você:
ANCORAR 